Et si on apprenait à respirer correctement ?6 minute(s) de lecture

30/03/2018
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“Respire!” On vous a forcément déjà dit ça quand vous étiez énervé ou angoissé. Une petite phrase qui a tendance à nous mettre encore plus sur les nerfs. Pourtant, elle est très juste ! Une bonne respiration aide à calmer le stress et les angoisses et, plus globalement, permet au corps de bien fonctionner, par exemple en éliminant les toxines. Mais bon nombre d’entre nous, par manque de temps, n’accordons pas grande importance à notre respiration, qui se déforme au rythme de nos tensions et de nos émotions. Pour venir à bout du stress, de la fatigue chronique ou encore des troubles digestifs et des problèmes de tension, il est primordial de réapprendre à respirer correctement. Spoiler : c’est simple.

 

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